Buah Archive

Buah yang Banyak Mengandung Air

Buah yang Banyak Mengandung Air – Tidak hanya bijian saja yang mengandung kadar air dan bisa diukur, jenis buah tertentu pun banyak yang mengandung air. Selain mengandung vitamin yang bagus untuk kesehatan dan metabolism tubuh, kandungan air yang ada dalam buah juga baik untuk dikonsumsi. Berdasarkan survei dan anjuran dokter, minumlah minimal 2 liter air setiap harinya.

Buah yang Banyak Mengandung Air

Dari berbagai macam buah yang ada di dunia ini, setidaknya ada 10 buah dengan kandungan air terbanyak. Inilah 10 buah yang mengandung banyak air:

1. Semangka (92%)

Pada urutan pertama ada buah semangka yang mempunyai kandungan air paling tinggi dari 9 buah yang ada dibawah ini. Buah yang dagingnya berwarna merah dan berair ini mempunyai kandungan air sebesar 92%. Buah semangka sangat cocok untuk dimakan disiang hari karena airnya yang melimpah. Kandungan air yang tinggi inilah yang menyebabkan merasa segar setelah mengkonsumsi buah semangka.

2. Strawberry (92%)

Pada posisi kedua dipegang oleh buah strawberry, dimana buah ini meskipun bentuk fisiknya kecil namun mempunyai kandungan air yang tinggi, yaitu sebesar 92%. Warnanya yang mencolok merupakan daya pikat tersendiri dari buah ini.

3. Grapefruit (91%)

Pada urutan ketiga dipegang oleh buah grapefruit. Meskipun buah ini cukup asing ditelinga kita namun buah ini populer di negara Amerika dan Eropa. Jika di Indonesia, buah ini sebernarnya adalah buah yang biasa disebut dan dikenal dengan nama jeruk bali. Jeruk bali ini mempunyai kandungan air yang cukup tinggi yaitu sebesar 91%.

4. Melon (90%)

Buah yang bentuknya mirip dengan semangka ini berada pada urutan ke 4. Warna daging buah yang hijau dan berair menjadikan buah ini cocok dimakan disiang hari maupun dibuat jus buah. Buah melon ini mengandung air yang dapat meghilangkan haus kita karena mempunyai kandungan air yang cukup tinggi yaitu 90%.

5. Persik (88%)

Buah yang berasal dari daerah barat laut China ini asing ditelinga kita namun buah ini mempunyai kandungan air yang cukup tinggi yaitu sekitar 88%. Buah ini didarah asalnya biasanya dibuat cemilan kering dan manisan. Di Indonesia sangat jarang buah ini, atau mungkin ada namun didarah tertentu saja.

6. Nanas (87%)

Daging buah yang berwarna kuning nan manis ini menjadi ciri khas nanas, buah ini mempnyai rasa asam hingga manis dengan kandungan air sebesar 87%. Di restoran, buah nanas ini biasanya dijadikan hidangan penutup (dessert). Bagi wanita hamil muda dilarang makan buah nanas dikarenakan dapat menyebabkan keguguran.

7. Raspberries (87%)

Berbentuk seperti stawberry merupakan salah satu ciri buah ini. Bagi sebagian orang, buah ini merupakan buah yang asing karena peredaran buah ini tidak seramai buah strawberry. Penyebaran buah ini banyak ditemui pada daerah Amerika jadi sangat jarang ditemui di Indonesia pohonnya.

8. Jeruk (87%)

Jeruk, buah yang sangat familiar ditelinga masyarakat di Indonesia ini merupakan buah yang mempunyai kandungan air yang cukup banyak dengan rasa mulai dari asam hingga manis. Buah ini terkenal dengan kandungan vitamin C nya dengan kandungan air sebesar 87%.

9. Blueberry (85%)

Buah ini masih dalam keluarga berry, buah ini biasanya digunakan untuk hiasan makanan penutup saja. Ukurannya yang kecil dan warnanya yang indah. Rasa buah ini cenderung manis karena masih sesama golongan berry.

10. Plum (85%)

Plum atau prem ini biasanya digunakan untuk makanan asinan dengan proses pembuatan dijemur. Kandungan air pada buah ini pun cukup tinggi yakni 85%

Nah itulah mengenai 10 daftar buah dengan kandungan air tertinggi hingga terendah yang dapat Anda konsumsi karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan dan pencernaan.