Makanan Archive

Sudah Tepatkah Menu Buka Puasa Yang Anda Pilih? Temukan Jawabannya Disini

Puasa merupakan hal yang wajib dilakukan saat bulan Ramadhan untuk umat muslim disetiap tahunnya. Disamping untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, puasa juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Apabila dilaksanakan dengan benar, puasa memiliki fungsi untuk mendetoksifikasi tubuh, menurunkan kadar gula didalam darah, dan menjaga fungsi kerja dari alat cerna.

Puasa dimulai dari makan sahur, dengan makan sahur tentunya akan membuat tubuh menjadi lebih siap, bersemangat. Namun, pastikan untuk tidak tidur setelah sahur karna bisa menaikan kadar gula dalam darah.

Hal berikutnya yang penting dilakukan ialah berbuka puasa, setelah menahan lapar dan haus seharian berbuka puasa pasti menjadi salah satu momen yang paling dinantikan. Buka puasa bersama teman, buka bersama dengan anak yatim dengan menu nasi box buka puasa, atau berbuka puasa bersama dirumah bersama keluarga.

Lalu makanan apa yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa?

  1. Air

Air adalah yang paling utama yang dibutuhkan. Tanpa adanya ciaran yang cukup, tubuh bisa mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu, pastikan meminum 1 sampai 2 gelas air terlebih dahulu sebelum menyantap makanan lainnya.

  1. Kurma

Merupakan makanan takjil yang sering ada untuk menu berbuka puasa ataupun sahur. Dengan mengkonsumsi buah kurma ini selain sehat, mengkonsumsi kurma juga berarti menjalankan sunnah Nabi.

  1. Sayuran segar

Sayuran yang segar adalah sumber dari vitamin, mineral, dan kandungan nutrisi lainnya. Selain itu, sayuran juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi tetapi lebih baik yang dikonsumsi ialah sayuran organik, karna tidak mengandung peptisida, herbisida, hormone, antibiotik, dan zat kimia yang berbahaya lainnya.

  1. Buah segar

Saat memilih hidangan untuk berbuka puasa, sebaiknya makanan yang pertama dimasukkan ialah makanan yang banyak mengandung energi pengganti dan mudah untuk dicerna. Pilihannya ialah bisa jus buah segar yang mengandung banyak air, hindari buah yang asam karna dapat menyebabkan reaksi asam pada lambung.

Jadi, jangan pernah terfikir untuk menyantap menu buka puasa yang berat secara langsung seperti gorengan. Karna jenis makanan ini akan membuat masalah jika ternyata perut belum siap, menerimanya.

Nah, saat bukber pun jika anda memilih makanan dari jasa catering Ramadhan biasanya menyediakan takjil seperti kurma untuk menu nasi kotak ramadhan. Nah, jadi makanan beratnya bisa dikonsumsi setelah melaksanakan sholat magrib.

Pilihlah makanan sehat yang tidak hanya memberikan manfaat untuk tubuh, tetapi juga bisa membantu menjaga kesehatan anda saat sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Saat sedang berpuasa bukan menjadi halangan untuk menjalankan kegiatan seperti biasanya bukan? Justru kita harus lebih bersemangat dalan menjalankan kegiatan.

Selamat menjalankan ibadah puasa.