Olahraga Archive

Gambar Dan Ukuran Lapangan Bola Voli Dan Tinggi Net Putra Putri

Hidup sehat menjadi impian banyak orang. Untuk mewujudkannya kita harus melakukan beberapa hal sederhana seperti menjaga pola makan, pola tidur sampai harus berolahraga secara rutin.

Sayangnya, kebanyakan orang terlalu malas berolahraga apalagi jika harus olahraga sendirian. Padahal saat ini sudah banyak sekali jenis olahraga yang bisa kita ikuti, bukan hanya olahraga sendiri tapi juga bersama teman-teman. Dan volly menjadi salah satu olahraga yang jadi pilihan.

Volly adalah olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Jumlah anggota setiap grup terdiri dari 6 orang. Untuk tempat bermain, volly dapat dimainkan di lapangan mana saja asalkan dipasangi net yaitu jaring pembatas. Ukuran lapangan bola voli pun lebih kecil dibandingkan dengan ukuran lapangan sepak bola. Selain menyenangkan, bermain voli juga tentu memiliki sejumlah manfaat. Dan berikut ini manfaatnya!

  • Manfaat bermain bola voli yang pertama adalah dapat mencegah osteoporosis. Ini karena gerakan-gerakan dalam bola voli ini membuat tulang jadi banyak bergerak sehingga dapat mencegah pengeroposan tulang atau yang disebut dengan osteoporosis.
  • Salah satu penyebab penyakit adalah lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Nah gerakan-gerakan dalam olahraga voli ini dapat membakar lemak ditubuh anda. Meski menguras tenaga, olahraga voli ini cukup menyenangkan karena dilakukan bersama-sama.
  • Konstentrasi adalah kunci utama dalam berbagai permaianan olahraga, termasuk juga salah satunya adalah bermain voli. Dengan bermain voli, aka melatih konsentrasi. Karena jika dalam bermain voli anda tidak berkonsentrasi, bisa-bisa anda kalah atau lebih parah lagi terkena bola.
  • Karena saat bermain olahraga voli kita selalu dituntut untuk bergerak kesana-kemari, rutin berolahraga voli juga akan menjaga tubuh tetap ideal. Ini karena lemak yang menumpuk dan jadi penyebab kegemukan, akan diolah menjadi energi sehingga tubuh anda tetap ideal dan bebas dari resiko kegemukan.

Semua olahraga kebanyakan memang memiliki manfaat untuk menjaga tubuh tetap ideal. Namun agar kegiatan olahraga jadi menyenangkan, anda bisa mengajak banyak teman. Dan voli bisa jadi pilihan terbaik yang bisa dicoba!