Tips Keselamatan sepakbola Bag. 2

Umum Sepakbola Cedera

Cedera sepak bola pada umumnya terjadi ketika pemain saling bertabrakan atau ketika pemain berbenturan dengan tanah, bola, atau tiang gawang. Mereka juga dapat terjadi akibat kontak nonbody, seperti berjalan, memutar / berputar, shooting, dan mendarat. Jenis yang paling umum dari cedera di sepak bola pemuda yang keseleo dan strain, diikuti oleh kontusio (memar). Sebagian besar cedera yang ringan, yang membutuhkan pertolongan pertama dasar atau maksimal 1 minggu istirahat dari bermain sepak bola.

tips sepak bola

  • Ankle & Lutut Cedera . Kebanyakan cedera engkel dan lutut tidak hasil dari kontak dengan pemain lain. Cedera pergelangan kaki lebih sering terjadi pada pemain pria dan cedera lutut lebih sering terjadi pada pemain perempuan. Cedera ACL relatif umumcedera lutut . Sebagian besar cedera ini terjadi tidak dari kontak dengan pemain lain, tapi dari berhenti tiba-tiba dan pivot. Program pengurangan risiko cedera ACL yang direkomendasikan untuk remaja perempuan.
  • Tumit Nyeri . Iritasi dari pelat pertumbuhan tulang tumit ( Sever Penyakit ) adalah umum di sepak bola pemuda. Hal ini dapat diobati dengan betis peregangan, modifikasi aktivitas (menghindari tambahan berjalan), cangkir tumit atau lengkungan mendukung, es, dan obat-obatan antiinflamasi.
  • Cedera kepala . Gegar otak yang umum di sepak bola. Mereka biasanya terjadi ketika kepala pemain bertabrakan dengan kepala pemain lain, bahu, atau lengan, atau tanah. Wanita cenderung memiliki risiko gegar otak sedikit lebih tinggi daripada laki-laki. Gegar otak sementara mempengaruhi fungsi otak, meskipun kehilangan kesadaran atau pemadaman mungkin atau tidak mungkin terjadi. Semua gegar otak serius dan perlu dievaluasi oleh dokter sebelum pemain bisa kembali bermain. The tanda dan gejala dari gegar otak berkisar dari ringan sampai berat dan biasanya terjadi setelah cedera, tetapi mungkin mengambil jam untuk hari untuk muncul. Dengan sebagian besar gegar otak, pemain tidak tersingkir atau tidak sadar.
  • Mulut, wajah & Cedera Gigi . Sepak bola adalah salah satu penyebab utama mulut, wajah, dan luka gigi dalam olahraga (kedua hanya untuk basket). Penggunaan mouthguards pelindung dapat membantu mengurangi jumlah cedera.
  • Cedera mata . Cedera mata jarang terjadi, tetapi ketika mereka terjadi mereka sering parah, yang mengakibatkan kerusakan pada dunia mata atau patah tulang ledakan dari rongga mata. Kacamata pelindung direkomendasikan untuk semua pemain sepak bola.

Ingat

cedera sepakbola dapat dicegah bila fair play didorong dan aturan permainan ditegakkan. Juga pastikan Anda memiliki peralatan yang tepat dan bermain aman. Kalau ingin bermain Judi Online silahkan hubungi Agen Judi Bola Terpercaya

Leave a Reply